شعر صحي

 

خليه يتنفس.. إزاى تحافظى على جمال شعرك من الرطوبة والحر؟

الحر والرطوبة وفصل الصيف عموما من أكثر الفصول التي تؤثر بشكل كبير على الشعر، فمن الممكن أن تؤدي الرطوبة إلى تغييرات في مظهر الشعر وملمسه وسهولة التحكم فيه، ما يتسبب في زيادة غير مرغوب فيها في التجعد والحجم، فإذا كان الطقس الرطب يميل إلى التأثير سلبًا على صحة شعرك، فأليكٍ بعض النصائح للحفاظ على شعرك في فصل الصيف، ووفقاً لما ذكره موقع healthshots

جففي شعرك دائمًا في الهواء أو اتركيه يجف بشكل طبيعي بدلًا من تجفيفه بمجفف الشعر. وذلك لأن الماء الموجود في جذر الشعر يتبخر عند تجفيفه بمجفف الشعر ويخرج من الجذر مسببًا تكسر الشعر، لذلك احرصي على تجفيف شعرك بقدر الإمكان قبل الخروج في الطقس الرطب.

في هذا الموسم، تجنبي علاجات الشعر مثل الصبغة والتمويج والفرد التي تضر بالشعر. فقد تؤدي هذه العلاجات إلى إضعاف الشعر بشكل أكبر. كما إن الرطوبة تضعف الشعر بالفعل، وتجربة هذه العلاجات لن تؤدي إلا إلى تفاقم حالته.

هذا هو الموسم الذي قد تتوقع فيه المزيد من تساقط الشعر. وبالتالي، فإن تغذية الجسم من الداخل بالفواكه والخضروات الموسمية والمحلية يضمن الترطيب من الداخل، مما يؤدي إلى الحصول على شعر صحي كما يمكن أن يساعد دمج الأطعمة مثل بذور عباد الشمس وبذور اليقطين والسلمون والزنجبيل والأفوكادو والزبادي اليوناني والتوت الأسود واللحوم العضوية والعدس واتباع نظام غذائي غني بالبروتين في الحفاظ على حجم شعرك. وتعد الفيتامينات مثل فيتامين أ والبيوتين وفيتامين ج وفيتامين د وفيتامين هـ والحديد والزنك والسيلينيوم ضرورية إذا كنت ترغبين في الحفاظ على صحة شعرك هذا الموسم.