 |
| عيد ميلاد |
لماذا يشعر البعض بالحزن فى يوم عيد ميلادهم؟
يميل الجميع إلى وضع توقعات عالية جدًا بشأن أعياد ميلادهم والتي إذا لم تحدث يشعرون بالإحباط. وفي دراسة نُشرت في مجلة العلوم الاجتماعية والطب، أكد الباحثون أن التوقعات العالية للحياة والتي لا تتحقق قد تؤدي إلى أعراض الاكتئاب.
تُعتبر أعياد الميلاد تقليديًا مناسبات للتجمعات. يحضرها أصدقاء المدرسة أو الأقارب القريبين ولكن مع إنشغال الكثير بأحوالهم الخاصة قد لا يحرصون على حضور عيد ميلاد أحد أصدقائهم مما يشعر صاحب العيد ميلاد بالوحدة ولو قليلاً بين الحين والآخر مايُسبب ارتفاعاً في مستويات التوتر.
تُعدّ أعياد الميلاد أيامًا مثالية للتأمل. يفكر المرء فيما حدث خلال العام الماضي، ويتأمل أيضًا في عمره وما أنجزه حتى هذه اللحظة من حياته. ومن هنا، ليس من الصعب أن يشعر بأنه غير فخور بنفسه، أو أنه لم يُنجز كل ما كان يطمح إليه، لذلك يشعر بالحزن، وهذا ما أكده تحليل نُشر في مجلة "علم النفس المعاصر" والذى أشار إلى أن الإفراط في التأمل الذاتي ليس جيدًا، بل قد يُؤدي إلى الاكتئاب والقلق.
الشعور بنسيانك في عيد ميلادك يشبه إلى حد ما الشعور بالوحدة، لكنه ليس نفسه تمامًا. فبدلًا من الشعور بالعزلة والاعتقاد بأنه ليس لديك أحد في حياتك لتقضي معه هذا اليوم، قد تظن أن هناك أشخاصًا مقربين منك كنت تعتقد أنهم سيجعلون هذا اليوم مميزًا. لكن المشكلة هي أنهم لم يفعلوا.
تعليق