 |
| فتاة هادئة |
عادات يتميز بها الأشخاص الهادئين
الإعتماد عل التوقعات يقود للإرهاق، ويصيب بحالات من التوتر بين الفرح بتحقيقها والخوف من تحقيق العكس، ولكن التدريب على التشكك في التوقعات ووضع احتمالات وبدائل، والتعامل مع الواقع الفعلي الذي يساعد على التركيز والتعامل بخطوات متتالية من العادات التي يعتمد عليها الأشخاص الهادئين.
يلتزم الأشخاص الهادئون بـ الروتين اليومي من جدول العمل والذهاب للنوم وأوقات تناول الطعام، ويتجنبون الإلتفات إلى أي مهمة خارجية تؤثر على روتينهم حتى أن كان ذلك يؤدي لشعورهم بالسعادة، ولكنهم متأكدين من أن السعادة قصيرة المدى تؤثر علي روتينهم وتفقدهم هدوئهم.
الأشخاص الذين يعانون من التوتر غير قادرين على قول "لا" للآخرين، يقدمون مشاعر واحتياجات الآخرين على حساب أنفسهم، ولكن الأشخاص الهادئون قادرين على قول "لا"، والحديث عن التأثيرات التي تعود عليهم في المواقف التي تطلب ذلك، مع حفاظهم على إحترام الآخرين وتقدير مشاعرهم أيضاً.
يحرص الأشخاص الهادئون بالتركيز على أفكارهم أكثر من مشاعرهم، وذلك بالعناية الكاملة باختيار العلاقات، واختيار التي تؤدي إلى تواصل صحي قائم على إدراك وقبول الاختلافات والسلوكيات دون السيطرة عليها أو إخمادها، مما ينتج عنه علاقات ومشاعر آمنة وصحية.
تعليق