 |
| الثقة |
إن الشعور بالثقة هو أمر مهم، لأنه قادر على أن يفعل الشخص أي شيء يريده مهما كانت العقبات من حوله، ليصل للنجاح الذى يريده بكل سهولة ويكون قادرا على التحكم في نفسه وحياته بشكل كبير، قد يكون الشخص لديه ثقة عالية في مجال معين ولكن تخفض تلك الثقة في مجال آخر، وزيادة الثقة لدى الشخص ويوجد بعض النصائح المهمة حتى تزيد من ثقته بكل سهولة.
طرق لتكون أكثر ثقة بنفسك: توقف عن المقارنة
قد يقارن الشخص نفسه بالآخرين الذى يراهم سواء على مواقع التواصل الأجتماعى أو من حوله، وقد يقارنه راتبه بمقدار ما يكسبه صديقه، قد تكون المقارنة أمر طبيعى ولكنها لا تعزز الثقة بالنفس، بل بالعكس قد يكون لها مردود عكسى، يجب أن يذكر الشخص نفسه بأن ذلك الأمر غير مفيد بالمرة، وكل شخص له طريقه وطريقة عمله المعينة التي من خلالها يجنى المال على حسب قدرته، مع أن يفكر بالأشياء الجيدة في حياته، ويمتن لها بدل من أن يركز في حياة الآخرين.
أجلس مع أشخاص إيجابيين
يجب على الشخص أن يفكر بعض الشئ ويعرف هل الناس من حوله يرفعون روحه المعنوية أم يحبطوه، وهل يتقبلونه كما هو، لأن الأشخاص من حولنا لديهم القدرة على التأثير على الشخص من خلال الأفكار والمواقف، ولهذا على الشخص أن يأخذ حذره، ويتحدث مع أشخاص يحبوه ويريدون له الأفضل مع المساعدة على بناء النفس.
الأهتمام بالجسم
من الطبيعى أن بعض الأشخاص قد لا يرضون عن أنفسهم بالكامل، ولهذا يجب على الشخص أن يهتم بالعقل والجسم في نفس الوقت، لمزيد من الثقة ويوجد بعض الأمور لتقوية ذلك مثل:
النظام الغذائي: إن الأكل الصحى له فوائدة كثيرة، لأنه يزيد من مستوى الثقة وأحترام الذات، مع تغذية الجسم بالعناصر المفيدة، مما يشعر الشخص بالصحة والقوة.
التمرين: إن التمارين البدنية تعزز من الثقة بالنفس بشكل كبير، لأن إذا تغير جسم الشخص للأفضل فأن ثقته بنفسه تزيد، ويشعر بالتحسن على مدار الوقت.
النوم: أن النوم ليس مجرد الحصول على بعض الراحة للجسم، ولكن التقليل من النوم قد يؤثر على الجسم والعواطف بشكل سلبى، والنوم الجيد يكون مرتبط بالسمات الشخصية مثل التفاؤل واحترام الذات.
كن لطيفا مع النفس
على الشخص أن يهتم بنفسه ويكون لطيف بقدر كبير،ولا يحاسب نفسه مهما أخطأ، حتى لا يتعرض لانتكاسة، فيجب أن يعرف أن الفشل تعتبر تجارب قد يتعلم منها حتى لا يكرره ويزداد خبرة بمرور الوقت، ويجعل الشخص أكثر اتصال نفسه ومع الآخرين.
تعليق