من خلال
الأنظمة الغذائية التالية يمكنك التخلص من الوزن الزائد سريعًا، إليك أفضل رجيمينزل 6 كيلو في 3 أيام بشكل صحي ووجبات مميزة.
وبالفعل الكثيرون
يبحثون عن طرق لإنقاص الوزن بشكل سريع وصحي في نفس الوقت، ويوجد أنواع كثيرة من
الرجيم التي قد يواجه البعض صعوبة في الاختيار من بينها، لهذا جئنا إليكم اليوم
بأفضل رجيم ينزل 6 كيلو في 3 أيام.
كما ان من
الضروري اختيار الرجيم الذي يساعد على إنقاص الوزن دون الإضرار بالصحة ويكون له
نتيجة فعالة، وهذا من خلال اللجوء إلى نظام غذائي صحي يحتوي على كافة العناصر
الغذائية التي يحتاجها الجسم عند القيام بالرجيم، ويمكنك اتباع ريجيم سريع ينزل 6
كيلو في 3 أيام بشكل صحي وهو كالتالي:
وجبة
الإفطار: كوب من الزبادي خالي الدسم + تفاحة خضراء + 2 بيضة مسلوقة.:
وجبة الغداء:
قطعة من اللحم المشوي خالي الدهون+ طبق خضروات مسلوقة+ طبق من السلطة الخضراء.
وجبة العشاء:
طبق من السلطة الخضراء مع الحرص على أن تكون وجبة العشاء لا تزيد عن الساعة
السابعة مساءًا.
وأيضا طريقة اخرى وجبة الإفطار: كوب من الزبادي خالي الدسم + ثمرة من التفاح الأخضر + 2 بيضة
مسلوقة.:
وجبة الغداء:
صدر دجاج مشوي + طبق من الكوسا والبروكلي المسلوق + عصير برتقال بدون سكر.
وجبة العشاء: كوب من الزبادي خالي الدسم + بيضة مسلوقة
تعليق