أثار خبر وفاة طفل مصري بعد تناول كوب مياه مثلج في يوم حار، خوف البعض من تكرار نفس الحادث.
كما يختبر العالم بأكمله موجات حر شديدة، تجعل أغلبنا يلجأ للمياه المثلجة والعصائر المجمدة، بحثُا عن ترطيب الجسد ومقاومة الحر وما لا يعرفه أغلبنا أن تناول المواد المثلجة قد يضر بالجسد في الصيف، فما هي ممنوعات الحر؟
حيث يستعرض موقع "إكسبريس" البريطاني في التقرير التالي، أنواع الأطعمة التي يجب تجنبها تمامًا في موجات الحر.
وبالفعل نصح
خبراء الصحة بتجنب تناول نبات الهليون تمامًا خلال الصيف، رغم أنه نبات أخضر صحي
ولكنه من أقل أنواع الأطعمة ترطيبًا.
يعمل الهليون
كمدر طبيعي للبول يخلص الجسم من السوائل الزائدة، مما يعني أنك بحاجة إلى التبول
أكثر وتفقد السوائل التي تستهلكها.
كما تساعد
مدرات البول أيضًا جسمك على التخلص من الملح، لذا فهي مفيدة للجسم، ولكن يجب
تناولها باعتدال، والابتعاد عنها في الصيف لأنها تفقد جسمك سوائل هو في أمس الحاجة
إليها.
وبالفعل يجب
أيضًا تجنب الوجبات الخفيفة المالحة في الصيف وخاصةً الأطفال، يقضي الأطفال أغلب
الصيف في إجازة يتناولون فيها مأكولات جاهزة وشيبسي غني بالمح مما يمثل خطورة
عليهم.
قال خبير التغذاية مايك بيكلي، إن الكثير من الملح يتسبب في دمار الكلى، لذا فإن الحد من تناول الملح أمر مهم للصحة العامة.
تعليق