بينما تحذر هيئة الأرصاد من موجة حارة وشيكة، يفضل أن نستعد لها بتجهيز بعض المشروبات التي تساعد الجسم على تعويض ما يفقده من ترطيب بسبب ارتفاع درجات الحرارة، وفي هذا التقرير مع الشيف مروة عاطف نقدم طريقة عمل عدد من المشروبات الباردة الطبيعية التي تساعد على ترطيب الجسم ومده بالطاقة.
وأيضا الزبادي
يساعد على الترطيب وسرعة الهضم فمن الممكن أن نتناول مشروب الزبادي بالفاكهة
المفضلة لدينا ولكن يفضل أن تكون فاكهة رطبة تحتوي على نسبة قليلة من الأملاح.
كما ان طريقة
تحضير الزبادي بالفاكهة كوب من الزبادي300 أو 200 جرام من الفاكهة
المفضلة كوب من الماء ملعقة كبيرة من السكر أو عسل النحل على حسب الرغبة ونقوم
بخلط جميع المقادير وتوضع في الثلاجة ثم تقدم باردة:
وأيضا عصيرالبطيخ:البطيخ من أكلات الصيف المفضلة لدى الكثيرين منا، وإلى جانب أكله، يمكن أن
يتم تناول البطيخ كنوع من أنواع المشروبات الباردة التي تساعدنا على التخلص من
حرارة الصيف، لذا قومي بتحضير عصير البطيخ بهذه المكونات البسيطة مكعبات ثلج عود نعناع 400 جرام من البطيخ
المقطع:
وبالفعل طريقة تحضير:قومي بوضع قطع البطيخ مع مكعبات الثلج وعود النعناع ثم قومي بضرب جميع المكونات في الخلاط ويقدم باردا.
تعليق